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【UNC 保養專欄】肌膚表皮結構比你想得還簡單 破解肌膚健康的密碼

Skin-Structure-Diagram

UNC 編輯室|U 小編

—目錄—

1. 表皮就像一棟房子
2. 怎樣的肌膚算是完好的房屋?
3. 出問題的肌膚—屋頂漏水、地基不穩
4. 給肌膚需要的原料自行修補
5. 敏感肌的最佳保養策略
6. 老化肌的最佳保養策略
7. 零水保養如何讓肌膚恢復健康

表皮就像一棟房子

肌膚最外層的表皮層由五個層次組成:基底層、棘狀層、顆粒層、透明層和角質層。在此篇文,我們用「一棟房屋」來比喻表皮五層結構和功能,了解如何維持皮膚的健康、年輕的外觀;接著,我們從房屋的比喻來延伸比較健康肌、敏感肌、老化肌的肌膚狀況,解鎖肌膚年輕的關鍵保養策略。

Layout house drawing

怎樣的肌膚算是完好的房屋?

皮膚表皮分成基底、棘狀、顆粒、透明、角質層,看似複雜,如果將
皮膚結構看成房子的構造,一個防衛我們自身的「家」,就變得很容易理解:
表皮主要成分是角質細胞 (keratinocyte),生命週期約 28 日,由基底層細胞變成顆粒層細胞約 14 日,由顆粒層細胞變成角質層脫落約 14 日。角質層細胞角化過程由基底層逐漸往上變化,最後死角質細胞與脂質共同構建變成「分離層」自動剝落。

  1. 基底層是房子的地基,它是建造房子的起點。基底層的細胞不斷分裂,就像地基上不斷建造新的結構。
  2. 棘狀層是房子的牆壁,它提供了結構的強度和穩定性。棘狀層的細胞就像磚塊,堆疊在一起,形成了堅固的牆壁。
  3. 顆粒層像隔熱層,它防止熱量的流失。顆粒層的細胞含有大量的蛋白質,就像隔熱材料,保護皮膚免受環境變化的影響。
  4. 透明層是房子的窗戶,它讓光線進入,但防止水分的流失,只有手掌與腳掌皮膚有這層結構。透明層的細胞就像窗戶玻璃,讓我們能看到外面世界,但保持室內的舒適環境。
  5. 角質層是房子的屋頂,它是最外層的保護層。角質層的細胞就像瓦片,排列在一起,防止雨水和風的侵蝕。

基底層—地基

基底層是表皮的最底層,表皮層之下則為真皮層。與真皮層相接之處充滿交錯的膠原纖維,稱為基底膜。基底細胞是立方體狀的幹細胞,是表皮層的角質形成細胞前驅物。這些細胞不斷地進行新生、分裂,產生新的細胞。這些新生的細胞會逐漸向上移動,取代表皮上層的老化細胞。

A house and a green sprout on the ground

棘狀層—牆壁

基底層之上是棘狀層,棘狀層是由 8-10 層角質細胞組成,是表皮層中最厚的一層,這些細胞的形狀像棘一樣。棘狀層 Langerthanscell 具免疫作用。棘狀層會合成角蛋白並釋放出防水醣脂,有防止水分流失主要功能,因此就像房屋的牆壁。棘狀層的細胞含有大量的蛋白質,這些蛋白質可以幫助皮膚保持其結構和形狀。棘狀層的細胞含有免疫細胞,可以將損害的細胞細菌給清除維護皮膚健康。

Bonsai tree on cabinet wooden on wall room

顆粒層—隔熱層

棘狀層之上是顆粒層,從棘狀層被推出的角質形成細胞,使得角質形成細胞具有顆粒,而被稱為顆粒層。這層的細胞大概為三到五層厚,細胞變得更平坦、細胞膜變厚並會產生大量的角蛋白 (纖維狀) 和角質透明蛋白 (以層狀顆粒形式積累)。具有防止水分和電解質通過屏障的作用,防止水分和天然保濕因子 NMF 流失,當細胞受損時,會有組織液滲出,能被細胞修復,不形成疤痕機制。

Handmade white cotton Asian garden umbrella

透明層—窗戶

只有手掌皮膚、腳掌皮膚有透明層。顆粒層之上是透明層,由 2-3 層扁平細胞組成。透明層是由顆粒層細胞轉化而來,細胞排列緊密。具有屈折光線的作用。

Happy kid at new home after moving

角質層—屋頂

最外層是角質層,由 10~25 層富含蛋白質的角質層細胞與脂質層共同組合而成,細胞角化的程度最高,使其得名角質層。角質層,有助於防止微生物入侵、防止底層組織脫水,並為更脆弱的底層組織提供保護,減少磨損。角質層受損可能影響皮膚問題:毛孔粗大、皮膚敏感,容易受到外部刺激、皮膚容易泛紅、發癢、肌膚粗糙、顆粒感,保水力差、容易乾燥。

Concept home sell background
 

出問題的肌膚—屋頂漏水、地基不穩

 
健康的肌膚狀態應該具備良好屏障能阻擋外來入侵、維持好的代謝機能。如果肌膚表皮出狀況時,就會像住到天花板漏水、地基不穩的房屋,遇到天氣不穩、風吹雨打,就容易受損,還會迅速老化。

Haunted house with old furniture
 
以皮膚的狀況來說,敏感肌就像是屋頂出現裂痕房屋,讓風雨逐漸入侵屋內,導致牆壁、地基都遭到破壞。敏感肌原因是肌膚屏障長期受損,導致油水失衡、防禦功能低,才會產生泛紅、發癢等免疫反應。加上深層組織修復及再生能力不足,進而形成敏感老化肌狀態
 
老化肌則是屋頂在風吹日曬後,整體變薄了,所以一但風大雨大,或是被外物砸到,就特別容易出現裂痕。老化肌的特徵在於表皮層變薄、且再生修復力下降。表皮薄會導致肌膚保水度、營養流失快,一但修復速度不夠,缺水份和營養的肌膚讓纖維母細胞,膠原&彈力組織活性下降,就容易出現動態紋,最後演變成靜態紋產生下垂鬆弛。

Side view smiley woman skin texture

給肌膚需要的原料自行修補

肌膚是一棟能夠自行修繕的房屋。修補它不能靠外界補上水泥或磚瓦,而是要提供它需要的營養,讓它自行修復。
 
所謂肌膚的營養都能夠從適當的保養品中攝取,包含保濕成分、親膚型的油脂、維生素、礦物質、高活性成分等等。

敏感肌的最佳保養策略

皮膚的保濕:敏感肌尤其需要保濕,表皮水分需提升至 20-30%、真皮水分需提升至 70%,可有效降低肌膚敏感問題嚴重程度,提高皮膚屏障及深層組織修護,再生能力,加速改善敏感肌。

修復皮脂膜:保養品中要添加適當的皮脂膜修護成分 (如油、維生素),避免過度清潔與去脂以維持皮膚弱酸性環境,停止肌膚的損傷。
敏感肌三不原則:不過度清潔、不過度去角質、不使用具刺激性的保養成份 (含酸類、酒精、香精等)。

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老化肌的最佳保養策略

保濕和補油:隨著年紀漸長,皮脂的分泌也會隨之減少,使肌膚產生乾燥易脫妝現象。進而形成皺紋、細紋,因此抗老第一步就是要做好保濕,表皮水分需提升至 20-30%、真皮水分需提升至 70%;更要補足肌膚分泌不夠的油脂與深層結締組織需求營養,方可改善乾燥細紋、下垂鬆弛的狀況。

Sensitive-Skin-Aging-Skin-Comparison-Chart

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