UNC 編輯室｜U 小編
想了解敏感肌和老化的關係，詳見上篇（點我）
肌膚屏障受損原因
上篇中提及，肌膚屏障受損為老化、敏感肌的共通之處，找到日常生活中讓肌膚屏障受損的清潔習慣、外來侵害，並極力避免，無疑是逆轉敏感和老化的雙重打擊、喚回年輕肌齡的關鍵。
1. 不當或過度清潔
不當清潔與清潔過度都會使皮質膜受損。當皮膚受到外來刺激，皮膚防禦力不足導致肌膚敏感。當老廢角質脫落，皮膚生理自然代謝機制異常，皮膚就會產生乾燥、緊繃、發癢甚至敏感，形成不良的肌膚狀態。
2. 不當肌膚保養
許多保養品內含成分會相互抵銷或交互作用，盡量精簡保養。選擇無人工香精、成分單純是有效保養的關鍵之一。此外，勿頻繁使用「酸類產品」，肌膚屏障健康是肌膚維持肌齡年輕的根本，而酸類產品是化學去角質的一種成分，過度去角質會導致肌膚屏障受損加速肌膚敏感及老化。
3. 環境損傷
環境空氣污染形成肌膚老化，空氣中車輛排油煙、灰塵、工廠排出廢氣等，環境中髒污附著於臉上讓皮質膜受損，造成毛孔阻塞，長期會使皮膚調節能力失衡，進而變得乾燥、緊繃，容易產生泛紅等皮膚敏感現象，並加速肌膚的老化。
4. 過度醫美損傷
醫美雷射治療效果快速，但業界良莠不齊，過度醫美導致皮質膜來不及修復，讓皮膚長期處於發炎狀態，漸漸形成敏感肌，加速肌膚老化。
逆轉肌膚敏感老化 4 關鍵
1. 改善皮膚發炎反應
肌膚發炎狀態是敏感肌的一項主要指標。要逆轉這一現象，需改善皮膚的發炎狀態，保養品成分選擇溫和、不傷膚質的天然成分為主，避免刺激性成分、化學添加物，亦可選用有舒緩鎮定作用的保養品。養成良好的生活習慣也很重要，飲食上需避免高糖、高油的食物，避免體內荷爾蒙失調、產生發炎，亦要注意防曬，則有助於舒緩肌膚發炎反應。
2. 修復受損肌膚屏障
肌膚屏障的受損是導致敏感和老化的根本原因。因此，修復屏障是逆轉肌膚的關鍵。選擇適合自己膚質的保濕產品，例如含玻尿酸、角鯊烯等成分的保養品，有助於修復肌膚屏障，提供足夠的水分，同時增強肌膚的防禦機能。
3. 提升皮膚修復與再生力
促進皮膚修復再生是逆轉肌膚老化的重要步驟。飲食中攝取含有維生素 C、 E 和 A 等抗氧化元素的食材，有助於減少體內自由基的損傷，提升代謝，從而提升皮膚的修復再生能力。選用含天然抗氧化物質的保養品，亦可使肌膚恢復彈性和光澤。
4. 賦活膠原、彈力組織增生
膠原蛋白、彈力蛋白是維持肌膚緊緻、年輕肌齡的重要部分。使用能協同膠原和彈力蛋白的保養品，有助於賦活肌底的纖維組織，使肌膚恢復彈性。這樣可以有效地改善肌膚鬆弛，減少皺紋、逆轉肌膚衰老。
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