夏天氣溫高、濕氣重！你是不是也跟小編一樣，一到夏天就感覺皮膚變得特別不乖？

剛洗完臉，沒多久就油光滿面，鼻頭粉刺蹦出來，偶時還冒出一顆又紅又腫的痘痘！😭每年這個時候，小編的保養步驟都要全面調整，否則就是痘痘接力賽，根本沒完沒了！

今天這篇專欄一定要收藏好，爆痘的五大惡化因素與實用的日常保養對策，陪你一起過好夏天！

 

-          目錄 -

 

- 夏天爆痘的五大因素

 

- 痘痘肌｜夏季日常保養建議

 

- 小編叮嚀

 

 

🌡為什麼夏天痘痘肌特別容易失控？

 

先來認識一下痘痘肌在夏天「為何特別活躍」的五大原因： 

❶ 出油＋汗水堆積＝毛孔大災難

高溫會刺激皮脂腺加速分泌，油脂與汗水混合，再加上空氣中灰塵、髒污，很容易堵塞毛孔，造成粉刺與痘痘的大量生成。

❷ 不對的防曬＝悄悄種下痘痘炸彈

夏天出門一定要防曬，但不少人使用了易致痘的防曬成分產品，或卸妝不徹底，會形成厚重的油膜與殘留，導致肌膚無法好好呼吸。

❸ 空調環境讓肌膚「外油內乾」

長時間待在冷氣房中，會讓肌膚表層水分流失，角質層更易乾燥，但皮脂分泌卻反而更旺盛，導致油水失衡、痘肌因素增加。

❹ 高低溫交替讓皮膚無所適從

室外熱到爆、但室內冷如冰箱，肌膚需反覆調適較大的溫差，易使角質代謝紊亂、毛孔堵塞範圍增加，痘痘自然會接連冒出。

❺ 夏季飲食偏「發炎型」

手搖飲、炸雞、甜品、冰品……是不是你的愛？

這些高糖、高油食物原本就會促使身體肌膚發炎反應加劇，夏天的手搖飲、甜品和冰品需求量更大情況，將使長痘的膚況雪上加霜。

 

🌿痘痘肌｜夏季日常保養建議，這樣做最安心！

 

小編整理出適合夏天痘痘肌的日常保養策略，重點是「清爽、穩定、修護」，以下這些Tips你一定要試試👇

【快速檢視的外在保養】

✔ 清潔｜溫和潔淨，拒絕過度清潔

很多人看到出油就狂洗臉、用去角質，其實這樣反而破壞皮脂膜，讓肌膚更不穩定。建議選擇天然植物成分、具修護力的潔膚品，早晚一次，溫和帶走油脂與髒污，並維持肌膚水分,不因過度清潔去油而破壞肌膚屏障。

 

✔ 保濕｜輕質保濕，維持水油平衡

別以為夏天就不用保濕！其實痘痘肌常常是「缺水型出油」。選擇清爽型精華或補水型保養品，能幫助肌膚鎖水、穩定屏障，讓油脂分泌不再暴走。

 

✔ 防曬｜選對質地＋徹底卸除

防曬是夏天不可少的步驟，但須慎選清爽不易致痘、不含礦物油成分的防曬產品，肌膚的卸妝一定要確實，避免防曬殘留造成痘痘生成。

 

【不可忽視的內在保養】

✔ 作息與飲食｜減糖、減炸、早睡

飲食跟痘痘的關聯性真的很高。建議避開高糖、高油脂、高乳製品食物，補充身體水分.不因流汗而缺乏-並建立良好的睡眠時間。晚上10點到凌晨2點是  肌膚修復黃金時段，不熬夜，   良好作息對痘痘肌超有幫助！

 

✔ 心情管理｜壓力也是痘痘源頭

倘若情緒緊繃、壓力大較易讓皮脂分泌失調、免疫力下降，痘痘會突然爆出來。適時做些運動、有益身心靈的休閒、幫助讓緊繃的情緒回到放鬆狀態，也是養膚的一環喔。

 

🌸小編叮嚀：

痘痘肌的關鍵其實不只是「控油」，而是要穩定肌膚的水分-油份及菌叢生態整體性。尤其夏天是皮膚最容易陷入混亂的季節，選擇溫和不添加的清潔保養  產品非常重要！

 

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是小編夏天最愛的痘肌雙寶 ❤️一洗一修護，讓痘痘肌也能在夏天安穩度日！

讓我們一起從清潔做起，擺脫油痘困擾，找回穩定透亮的肌膚吧！

 

 

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