敏感肌是一種常見的肌膚狀態，表現為乾癢、泛紅、刺痛等症狀。據美國皮膚科學會 (AAD) 統計，約有 70% 的人有皮膚敏感的問題，容易受到外界因素的影響而產生過敏不適。在台灣的調查中，有 70% 的女性認為自己屬於敏感肌。本文帶你了解敏感肌標準，提供自我檢測表，以及提供有效的保養策略。
 
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敏感肌的多種成因

敏感肌的原因多種多樣，包括外在環境刺激、接觸刺激、生理因素和心理因素。
 
外在環境刺激如空氣汙染、季節轉換、陽光照射，以及接觸刺激如使用不適合的保養品和化妝品、過度清潔等都可能引起敏感肌。
 
生理因素方面，藥物影響、作息混亂、飲食失調、生理期也可能是敏感肌的原因。此外，心理因素如壓力焦慮和情緒失調也可能對肌膚產生影響。
 
空氣品質差、紫外線強、壓力大等因素都是讓肌膚敏感的潛在因子，環境惡化使得敏感肌的人口逐漸增多，嚴重時可能導致肌膚變得不可逆的暗沈粗糙。
 

判斷敏感肌三大指標

要判斷是否屬於敏感肌，可以參考三大指標：
 

1. 洗完臉後，肌膚是否感到緊繃？
2. 臉部是否經常處於緊繃狀態？
3. 肌膚是否隨時會發癢？

 
符合以上三個標準的話，可能表示肌膚角質層處於不健康的狀態，需要加強保濕和重建肌膚屏障的工作。建議定期使用適合的保養品，注意生活習慣和情緒管理等等，都有助於維持肌膚的健康狀態。

敏感肌 8 大症狀自我檢驗表

肌膚敏感的症狀可分為以下 8 項，請迅速檢驗自己和身邊的人是否有這些症狀：

➀ 乾癢
➁ 泛紅
➂ 刺痛
➃ 皮膚緊繃
➄ 紅腫
➅ 有灼熱感
➆ 脫皮起屑
➇ 起粉刺顆粒

 

敏感肌分級結果 你符合幾項？

根據症狀的嚴重程度，敏感肌可分為不同的分級，透過上方 8 項症狀自我檢測後，可利用下表來判斷你的敏感肌嚴重程度。
 

🟢 輕微 — 符合1-2 項

不一定是敏感肌，日常保養時需多注意保濕。
 

🟡 輕度 — 符合 3-4 項

需要加強保濕，並修復肌膚屏障。
 

🟠 中度 — 符合 5-6 項

需要強化修復肌膚，同時提升防禦力。
 

🔴 重度 — 符合 7-8 項

建議尋求皮膚科醫師治療，以重建健康肌膚。此時肌膚已經達到嚴重的敏感狀態，需由專業人士提供治療和建議，以確保肌膚能夠有效地康復。
 

專家建議敏肌保養 4 關鍵

修復敏感肌的正確保養步驟應包含 4 關鍵元素：

1. 找出正確的誘發因子
2. 溫和清潔
3. 適度保濕
4. 油水平衡

 

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第一步、潔淨和修復

保養關鍵在於清潔，UNC 養膚淨白精露皂以「潔淨修護」和「保水潤澤」為目標，添加茉莉菁純露、茉莉精油等兩大修護成分，並加入專利菊苣益生菌、幾丁聚醣使肌膚潔淨平衡，協同肌膚，同時養護肌膚屏障。
 

第二步、角質修復和導入賦活精華

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第三步、修復皮脂膜和油水平衡

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